ИРКУТСК, ул. Семена Лагоды, 1 (ЖК "Родные берега")
Время работы
КРУГЛОСУТОЧНО 24/7
Для связи
8 (902) 177-75-06
8 (999) 420-93-50
LOWER BODY + PRESS
Проработка нижних проблемных зон (бедра, ягодицы, голифе) + пресс. В программу включены как аэробные нагрузки, так и силовые. Это значит, что упражнения одновременно помогут избавиться от лишних килограммов, укрепят мышечную ткань, повысят выносливость и гибкость, подтянут дряблую кожу, и в целом улучшат самочувствие.
TABATA
Представляет собой интервальную и круговую тренировку, по принципу 20/10, т. е. 20 секунд − работа в динамичном темпе, 10 секунд на отдых. Эффекты: Развитие работоспособности; Проработка всех мышц; Ускоренный рост мускулатуры; Высокий расход калорий и быстрая потеря веса; Преодоление эффекта плато;
FLY YOGA
Это комбинированный вид тренировок, сочетающий элементы гимнастики, пилатес и традиционной йоги. Выполняют упражнения в подвешенном над землей состоянии с использованием специфического инвентаря: гамаков, обручей, тканей, ремней, трапеций. Эффекты: снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, снимает боли в спине.